记住这6点克服考试紧张很重要

《记住这6点克服考试紧张很重要》由0311学车网2019年7月27日归纳整理，咨询0311-80801909了解石家庄驾校排名、石家庄驾校报名价格、石家庄驾校团购报名优惠活动、石家庄驾校哪个好？

好多学员在科二科三最容易挂科，其实不是考生的技术不过关，二是心理素质不行，考试的时候太过于紧张，一着急平时学的都忘了。经常会犯一些小错误导致挂科。那么怎么才能建立良好的心态呢，今天石家庄华丰驾校来教给大家一些实用方法。

1、深呼吸法

据科学研究表明,深呼吸,会使你的心房间隙突然扩大,那样心脏就可以跳动更加顺畅轻松,让紧张的感觉缓解。另外深呼吸能够提供你更多的氧气,从而加大血液中的含氧量,可以缓解外界的压力。                     

2、做好充分准备

考前做好充分准备，比如轻装上阵，衣着轻便，发型利落，同时模拟时记好点位以及特殊路段。

3、适应考场氛围

无论是科二还是科三考场，一般都会有很多人，这时候千万不要紧张。

同时，在考前一天参加考场模拟的时候，熟悉考试车辆并熟记考试路线，这样能够让你快速适应考场氛围，减轻考试的紧张情绪。

4、不要太注重考试结果

考试的时候一定不要太在意考试结果。往往你太在乎考试结果的话，不仅一点好处都没有，反而会使你压力过大，严重影响你的考试成绩。这里给大家的建议就是，不要太过于在意考试的成绩，只要在考试的时候用心尽力的去考试就好，结果很多的时候不是你能掌控的，想太多一定用都没有。

5、面对和接受

你应该意识到紧张是很正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是试着体验它、接受它。紧张时，可以和自己的紧张心理对话，问自己为什么会这么紧张，自己所担心的最坏结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，能较为坦然从容地应对。

6、遇突发情况时冷静

很多学员信心满满的参加考试，但一旦出错，就会立刻变得手足无措，感觉心脏突突乱跳，头脑空白，结果就是连锁反应，一错再错导致挂科。

对策：

错误既成，这时最重要的是先让自己保持平静，不要着急乱操作，更不要自我放弃。如考试熄火，这时急冲冲地点火，反而让自己直接不及格；但若是冷静挂回一挡，顺利起步，还是有通过考试的机会。

 

驾考虽难，预约考试也未必简单，相信很多学员约考时候都会发现明明显示排名靠前，越临近考试时间排名一直往后掉，最后甚至掉出最大考试人数范围，导致约考失败。那么约考到底是怎么一回事呢？为什么有些人会觉得比较难，而有的人一约就约上？今天就来解释一下约考规则吧！